社群經營圖文製作、社群經營代操代管

社群經營圖文製作、社群經營代操代管｜簡立社群行銷

3/16/2025 11:43:00 上午

社群貼文規劃與製作

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6篇社群貼文
Facebook和Instagram排程發佈

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簡立社群行銷

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11/27/2023 08:55:00 下午

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【勵志正能量語錄】180個正能量金句｜座右銘語錄｜激勵奮鬥的短句｜語錄分享(三)

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Threads演算法大解析！Threads流量怎麼來？Threads該如何經營？精華筆記都在這裡

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色彩心理學：顏色影響情緒？心情不好先從顏色下手

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你是否曾經看到某種顏色，就感覺心情特別好或特別平靜？又或者曾看到什麼顏色讓你特別憂鬱又壓抑嗎？色彩不僅影響視覺感受，還會透過心理與生理作用，影響我們的情緒與行為這篇文章將從色彩心理學的角度，解析不同顏色帶來的情緒影響，分享一些常見的色彩搭配，以及通常會運用到那些商業行為上，根據顏色穿搭也會影響你一整天的心情噢顏色影響情緒？不同顏色帶來的心理影響不同顏色能喚起不同的情感與能量，影響我們的決策能力、專注力、食慾，已食慾來舉例，一盤剛出爐的紅橙色蝦子，和一盤剛出爐的藍紫色蝦子，稍微想像一下應該會紅橙色的更有誘惑力吧？套用到所有食物上也是如此日常生活中，善用色彩印象不僅能調整心情，還能提升生活品質，這些顏色到底帶來哪些心理影響呢？繼續看下去～什麼顏色會讓人開心充滿活力？紅色、橙色、黃色，溫暖色系代表活力與熱情，但過於熱情的顏色也可能帶來壓力和焦慮紅色：象徵能量、愛情、熱情如火的感覺橙色：增強自信與創造力，適合提升活力黃色：帶來快樂與希望，能激發樂觀情緒什麼顏色最讓人平靜又放鬆？綠色、藍色、紫色，冷色系代表平靜與放鬆，但根據鮮明度的搭配，有時候可能會讓你感到瘋狂和憂鬱藍色：有助於放鬆與專注，但過度使用可能帶來憂鬱感綠色：象徵平衡與療癒，有助於減輕壓力紫色：代表神秘與創造力，能促進冥想與內心平靜什麼顏色會讓你感到穩定又內斂？黑色、灰色、白色，中性色最能讓人感到安穩，最黑和最白將代表兩種完全不同的色彩印象黑色：象徵力量與高級感，但過多可能會讓人感到沉重白色：代表純潔與清新，可提升空間明亮感灰色：具有中和作用，能減少視覺刺激，有安定安穩的感覺如何運用色彩來改變情緒？大多時候我會覺得順應自己的心情和喜好來挑選顏色，避免「強顏歡笑」所帶來的疲憊感，但如果因應需求無法隨心所欲的話，還是有幾個方法可以幫助你改善情緒選擇適合的穿搭顏色黃色與橙色：心情低落時，可以讓自己看起來更樂觀有活力藍色：增加專注力，也能讓自己看起來有專業度綠色：心情煩躁時可以選擇綠色，讓自己看起來更加溫和白色與黑色：親切平易近人到生人勿近，根據需求挑選改變居家或工作環境的色彩辦公桌擺放綠色植物，有助放鬆、減壓並提高專注房間布置選用淡藍色或白色，可營造平靜、安定的氛圍利用色彩療法（Color Therapy）調整情緒使用彩光燈或顏色冥想幫助穩定情緒、轉換心境 ...

哈囉！這裡是人生記錄儀/簡立，更多關於我的資訊都在這裡✨

2/11/2024 02:01:00 下午

廣告要多久才看到效果？我該不該持續投放廣告？

5/21/2025 01:15:00 下午

廣告下了三天，還是沒有成效，是不是浪費錢？這是不少廣告新手常見的焦慮。一邊擔心成效，一邊又不確定要不要繼續投放，更常問的問題是：「廣告到底要多久才會有效？」、「是不是成效不好就該停了？」廣告不是打下去就馬上有效：先釐清期待值不少人以為，廣告只要花錢曝光，幾小時內就能看到成果，但對 Facebook / Instagram 廣告來說，演算法需要時間學習你設定的對象與內容互動的模式，這段時間稱為「學習期」，在學習期內，廣告表現起伏不定，數據不穩定是常見的現象。如果你過於頻繁地修改廣告設定（例如換受眾、換素材、改預算），演算法就得重新學習，反而更難產出成效，需要放下「立即見效」的期待，給廣告幾天到一週的空間累積數據。廣告多久才看得到效果？常見時間參考不同的廣告目標，成效出現的速度也不同，如果你的目標是增加品牌曝光或累積粉絲互動，可能需要 5～10 天才會慢慢看到變化；若是轉換導向（像是銷售、報名），建議觀察至少 14 天以上，並搭配後台的事件追蹤與報表資料來分析趨勢。不要因為短期看不到效果就放棄，也不要持續燒錢卻不做優化，觀察數據變化與廣告學習期是否結束，是更重要的判斷依據。什麼情況下應該「暫停」廣告？不是所有廣告都值得繼續投放如果你的廣告在經過完整的學習期（通常約 3～5 天）後，數據仍明顯偏低，例如：每次點擊或每次成效的成本遠高於你的預期廣告互動率極低，幾乎沒有人點擊曝光數正常但轉換極差，代表內容可能不吸引對的人這些情況就該思考是否設定錯誤或素材不吸引人，而不是一味地繼續花錢，與其讓預算白白消耗，不如暫停廣告、重新調整後再上架測試，比盲目「撐下去」來得有效。什麼情況下應該持續投放？效果不是馬上來，但正在發酵相對地，若廣告數據雖然還未達到理想轉換，但出現以下幾種狀況，可以繼續觀察並逐步優化：成本逐漸下降、互動率穩定上升受眾對內容有回饋（留言、私訊、網站點擊等）有導流到目標平台，並開始累積行為事件（例如進站、加購物車等）這表示演算法正在理解你的廣告內容與受眾反應，此時維持設定穩定、持續觀察是比較正確的做法。不要頻繁調整太多變數，以免打斷演算法的學習進程。廣告成效不理想怎麼辦？三個優化方向別錯過廣告成效不佳，不代表你不適合做廣告，大多數新手的問題，不是預算不夠，而是方向沒對。受眾設定錯誤：你可能選了太廣泛的對象，導致系...

機械錶入門指南｜如何挑選適合自己的機械錶？機械錶介紹

7/19/2025 09:19:00 下午

對許多愛錶人士來說，機械錶不僅是報時工具，更是藝術、工程與個人風格的結合，從機芯的律動、指針的精準，到錶殼的打磨與歷史的積累，每一只機械錶的背後，都藏著時間與工藝的深刻對話。無論你是剛踏入機械錶世界的新手，或是正考慮購入人生第一只機械錶的收藏者，這篇機械錶入門指南都能幫助你更認識機械錶，選對機械錶、用對方式、戴出價值。 ⌚️ 各式機械錶商品展示 👉 https://arbutus-brera-tw.cashier.ecpay.com.tw ｜ Arbutus愛彼特機械錶｜型號AR1809TRUF｜點我加Line詢問｜機械錶是什麼？機械錶入門指南機械錶是一種完全依賴機械結構運作的經典時計，它不像石英錶需要電池，也不依賴電子元件，而是透過發條儲存能量、驅動齒輪運作，帶動指針精準移動。這類時計主要分為「手動上鍊」與「自動上鍊」兩種，運作原理完全來自物理結構，沒有任何電子輔助。與之相對的是電子錶，依靠電池供電、晶體震盪控制時間，走時更為準確，價格也較親民，然而機械錶真正的價值從不在「功能性」，而在於它背後的工藝深度與歷史延續。一支高品質的機械錶，通常蘊含上百個細小零件，每個齒輪的運作精度都關乎整體走時表現，品牌對機芯的雕琢、橋板的打磨、螺絲的拋光，都是工程與藝術交會的結晶，對於欣賞機械之美、重視細節與傳承的人來說，機械錶是一種態度，也是一種品味的展現。誰適合入門機械錶？如果你重視以下幾點，機械錶值得成為你日常配戴的一部分：喜歡具有工藝價值、可長期收藏的物品對精密機械結構有興趣，願意花時間了解並維護偏好穩重經典的配戴風格，而非一味追求功能齊全期望擁有一只能陪伴數十年的時計，而非頻繁汰換的配件為什麼喜歡機械錶？機械錶不是每個人都需要，但對某些人而言，它是生活與品味的一部分，若你正在尋找一只能代表你風格、經得起時間考驗的時計，那麼機械錶值得你擁有。｜ Brera機械錶｜型號BMSSAS4502-BRC｜點我加Line詢問｜機械錶的運作原理機械錶的運作核心，是來自機芯內部的發條系統與齒輪結構，當發條被上鍊後會儲存能量，這股能量會透過齒輪系統穩定釋放，驅動擒縱輪與擺輪組件進行週期性震盪，進而精準推動時、分、秒針前進。整個機構的每一個零件，都有特定的尺寸與齒比設計，確保能量釋...

體重差減肥法！實測一個月輕鬆瘦3公斤，控制飲食簡單好上手

7/23/2023 08:09:00 下午

早晚體重差減肥法是什麼？透過早晚量體重來了解自己身體每天的代謝程度與身體狀況，再透過加餐、飲食控制或運動提高熱量消耗更好瘦。實測有效：一個月輕鬆瘦3公斤我自己已經持續進行一個月了，原本的體重是59公斤左右，中途有某幾天控制不住吃得特別多，現在的體重已經穩定在56公斤，甚至開始看得到55字頭，非常有成就感，之後也會持續進行下去。由於工作的關係，我一天只會吃兩餐，宵夜是能不碰就不碰的(餓到不行還是會吃)，睡前吃宵夜會特別容易囤積脂肪，對胃的健康也不太好，體重差減肥法的實施期間我也沒有特別虐待自己，最多控制飲食不要讓自己吃到撐。至於熱量高的食物其實心裡也有數，嘴饞還是會吃，但也不會特別放縱自己，看到這邊就可以發現早晚體重差減肥法真的是很佛系又不痛苦，享受幸福的同時還能感受體重下降的喜悅。早晚體重差減肥法 1.早晚體重相同：會瘦，要加餐若是早晚體重一樣，是身體的最佳狀態，可以透過加餐避免肌肉流失，身體基礎代謝降低，加餐份量約200g左右，以碳水和蛋白質為主，減肥的同時也要注意減的是脂肪還是肌肉唷！筆記一：晚上體重比早上重0.1至0.4會瘦很快 2.晚上體重多0.5到1公斤：會瘦，自行評估是否加餐好的身體狀態下，晚上必須要消耗掉至少1公斤的熱量，所以若是晚上體重比早上增加0.5到1公斤，身體狀態算是良好，繼續保持也能變瘦，如果今天一整天沒有攝取蛋白質，建議可以買一塊超商的雞胸肉來吃，當然自己煮也可以，主要是補充蛋白質，避免身體代謝時把肌肉給減掉了。筆記二：晚上體重比早上重0.5至1會瘦，但稍微慢一些筆記三：每天都要攝取蛋白質 3.晚上體重多1公斤以上：不會瘦，有機會胖，要做運動若是晚上體重比早上多出1公斤以上，需要做運動來消耗今天所攝取的熱量，讓你維持在會瘦的狀態，第二天也要少吃一點控制飲食。筆記四：晚上體重比早上重一公斤以上要做運動 4.晚上體重多2公斤以上：會胖，勤運動+飲食控制若是晚上體重比早上多2公斤以上，那就表示當天真的吃太多了，趕緊安排個時間運動30分鐘，消耗今天多餘的熱量，隔天也要特別控制飲食和運動，多攝取蛋白質和深綠色蔬菜，避免腸道堆積反而攝取更多脂肪。筆記五：晚上體重比早上重２公斤以上，必須嚴格運動並控制飲食 5.早上體重比晚上體重多：不會瘦，要加餐如果早上體重反而比晚上的體重高，那就表示身體代謝不夠，建議可以在第二天...

Brera布雷拉官網｜精品機械腕錶代購｜原廠正品保固

7/17/2025 09:03:00 下午

Brera布雷拉官網｜精品機械腕錶代購官方特約正品直出，購買附原廠錶盒、原廠保證書、保固售後「經典質感，細節永不妥協」BRERA MILANO 創造經得起時間考驗的作品，嚴選機芯與316L不鏽鋼材質，搭配義大利原創設計與精密組裝，將城市節奏化為腕上的優雅韻律，這是一段由靈感、技術與藝術交織而成的義式旅程。 Brera布雷拉👉售後保固絕對放心非人為產生之問題保固1年，外觀及錶帶恕不在保固範圍內，人為因素而造成的故障，可提供收費之售後服務。可自行聯繫原廠保固維修，依隨貨附上的原廠保證卡為主(影本與購買證明無效)，或私訊我代您聯繫詢問原廠，僅服務與本人代購的商品~ ⌚️ Brera布雷拉｜原廠公司貨正品代購 📩 想了解目前優惠/現貨價格？Brera布雷拉機械錶精品代購，歡迎私訊詢問✨ 👉獨家代購福利！7日鑑賞期內僅供鑑賞而非試用，如需退貨需保持全新未使用、商品完整狀態及所附配件齊全，保護膜一經拆恕不接受退換貨。 ⌚️ 各式機械錶商品展示 👉 https://arbutus-brera-tw.cashier.ecpay.com.tw 來自 Brera布雷拉官方的溫馨提示為了確保您的手錶正常運作，建議使用者在配戴Brera布雷拉手錶之前順時針旋轉15圈，每2~3年定期保養一次，如清潔、保養、換機芯油等 Brera布雷拉機械錶評價 BRERA 是品牌精髓的極致詮釋，BRERA MILANO 成立於2021年，它不僅僅是一款腕錶，更代表著無與倫比的意式風格、品質和創造力，歡迎來到 BRERA MILANO 的世界，無與倫比的義式卓越。 BRERA布雷拉追求卓越的旅程自創立以來，BRERA布雷拉的目標始終清晰明確，打造一款集高品質標準、獨特設計和大眾可負擔價格於一身的腕錶。每一枚 BRERA MILANO 腕錶都凝聚著我們持續致力於提供卓越產品的決心，其美學特徵和精益求精的品質令人一見傾心。米蘭與布雷拉的影響｜無價的傳承米蘭是全球標誌性生活方式的中心，而布雷拉街區則以其創意征服了世界，象徵著藝術家和設計師，這些元素滲透到我們品牌的方方面面。這種與藝術和設計的緊密聯繫，使每個 BRERA MILANO 腕錶都成為優雅精緻的象徵。 BRERA布雷拉｜對質感與可靠性的承諾風格和時尚只是旅程的開始，機械品質、精湛工藝和完美組裝是支撐這些特質不可或缺的...

Meta廣告教學方案600元起！從零開始的新手入門廣告策略，保姆式教程與售後諮詢

5/17/2025 09:22:00 下午

專為新手推薦的Meta廣告投遞教學推薦給對廣告投遞一知半解，或是不曉得該如何策略佈局的您，或是對廣告稍有了解，但不知道該如何選擇目標分析成效的您廣告成效怎麼看？我打的廣告到底有沒有用？沒時間盯著廣告成效做分析怎麼辦？這些問題通通都能幫您解決，用最方便快速的模式打造最高成效的廣告，今後您只需要動動手指便能有效投遞不再浪費預算，還能降低每次成果成本、提高廣告點閱率從零開始的新手入門廣告教學方案只要600元起！保姆式教程保證讓您一看就會，針對您購買的內容還有售後諮詢服務，不怕教學內容買了以後看不懂就此閒置，PPT檔案交付供永久使用，忘記了方便隨時翻看 Meta廣告投遞教學依需求購買分階段付費，只購買自己需要的內容降低學習成本，一次打包帶走更划算(點我) ！ STEP.1 利用廣告管理員後台建立廣告_NT.600 完整的廣告投遞教學，一步一步帶你從廣告管理員後台投遞廣告並發佈 STEP.2 懶人廣告投遞法、加強廣告成效_NT.800 內容制勝法則｜懶人廣告投遞讓Meta自動幫你跑成效，降低廣告成本，提高用戶觀看體驗，不用再死死盯著廣告做分析了 STEP.3 廣告成效怎麼看？廣告目標怎麼選？預算怎麼分配？_NT.1000 廣告打得再多都沒效果？從廣告數據看成效，多方位切入盡可能地讓您達成廣告目標 STEP.4 受眾設定、方便快速的受眾設定技巧_NT.800 廣告受眾怎麼設定？每次投遞廣告都要思考該選擇哪個受眾好麻煩，讓Meta自動幫您隨著時間動態調整，不管事強化再行銷還是擴展新用戶都不是問題 Meta廣告投放教學(全)｜一次購買享8折優惠_NT.2380 新手入門最推薦，從零開始的廣告投放教學，成為專業投手的敲門磚 Meta廣告教學｜內容試閱與詳細說明 STEP.1 利用廣告管理員後台建立廣告_NT.600 推薦給第一次接觸廣告，對廣告沒有任何基礎的人，從零開始使用廣告管理員後台投遞廣告，保姆級教學詳細投遞步驟，購買日+7天提供售後諮詢服務 👉點我前往購買👈 STEP.1 利用廣告管理員後台建立廣告_NT.600 STEP.2 懶人廣告投遞法、加強廣告成效_NT.800 推薦給新手入門的廣告投放策略，已了解廣告投遞的基本操作(STEP.1)，提供更多樣豐富的廣告外觀，有效提高點閱率、提高用戶觀看體驗、降低廣告成本讓Meta自動幫你跑廣告成效，不怕投遞出...

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