人生記錄儀/簡立Janry

從社群經營到部落格，為什麼最終我選擇了部落格？ 在這一篇文章中我會帶你瞭解，社群經營和部落格經營有什麼差別？分別適合哪些受眾、有哪些好處？沒有哪個平台最好，只有什麼最適合自己，選擇適合自己的經營方向，打好基底才能走的更遠☺️ 從社群經營起家，我是如何踏入社群經營做行銷的？ 先說說我的經歷，曾經的我是因為興趣而踏入社群經營的，那時候臉書才剛出來，最開始是一群朋友聚在一起玩遊戲 (摩爾莊園) ，針對遊戲創了一個粉絲專頁。 再後來又跟很多志同道合的朋友合作，前前後後創了應該也有七.八個粉專，每一個粉專的經營內容都不同， 我迷上了與人互動、帶給人幫助的感覺，也享受與朋友互動的過程 。 出社會開始工作後才知道原來這也可以是一份工作，便開始深入專研，學習各種專業術語，像是發現新世界一樣到處探索遊玩。 社群經營有哪些好處？與部落格有哪些差別？ 社群主打的是快行銷，如果你有在販售商品，那麼經營社群就是最快的變現方式，把基本的內容設置好，把廣告打出去出去，便能吸引用戶過來查看你的動態了 網紅/創作者經營形象也是同樣的道理，不過差別在創作者必須先把流量經營起來，讓自己推廣出去才更容易有廠商/業配/客戶找上門，不管是如何起家 社群經營最終拼的都是時效內的帶貨能力 那社群經營和部落格有什麼差別？ 兩者都需要用時間和毅力持續的經營下去才能看出明顯的起色， 社群發酵的時間快、業績好不好就看當下的成效，而部落格是細水長流的慢，但是他能複利成長 。 你不會看到兩年前發佈的社群貼文，在今日還有人因為他而做出迴響，流量也不會，就算有也是極少數 但是部落格可以。 部落格主要操作的會是SEO，設定好title和keyword就丟給爬蟲索引即可，不用像社群一樣需要定期更新來保證流量的存活( 職業部落客不適用 )。 部落格的獲利方式有哪些？ 部落客變現的方式也簡單，可以在文章內放置廣告，也可以做聯盟行銷，或是主動/被動找廠商接案等，前提是部落格文章有擠上搜索頁的排名，文章寫好設定好放著，用時間去堆積複利。 部落格對於我這種平時工作時間緊湊的人非常合適，不用特別照顧監控流量 ，加上我本身熱愛撰寫文字，當然如果搭配社群一起跑效果會加倍，至於之間的門道比較複雜，這裡不多贅述。 如果對部落格經營有興趣，想掌握獲得部落格流量的技巧，可以參考我之前分享的文章： SEO白話文值得購買嗎？課後心得分享：SEO課程推薦 那時候...

近期房市震盪，我也不免俗的加入看房的行列，這裡只談看房經驗，遇到什麼樣的人、什麼樣的事、心態有什麼轉變，不會提到任何有關建案或公司名稱。 從最一開始房市走跌，我就到處在關注套房的中古屋物件，秉持著先求有再求好的心理，所以對於房子的要求很低，只要能住、能看、住的安心就好。 完全不在意周邊環境、鄰里關係、嫌惡設施。 不過看的越多，想的也越多，慢慢的從20-30年的中古屋套房，看到20年內的1+1房或兩房一廳，到最後看起了預售屋和新成屋，條件越挑越好，思路也越想越明確。 一開始我只看中古小套房 我屬於自住需求，真心想要買一個自己的窩，不求多好，能住就行，且自備款沒那麼多，不想硬買房子，猶豫了非常久才開始找房仲約看，這也是我邁出了第一步。 在約看之前我也查了非常多資料、做了非常多筆記，像是要怎麼看房？買中古屋要注意哪些事？房仲說的每一句話都代表著什麼？ (我是社恐) ，總之就是到現場後全忘了。 因為經驗少，所以對任何事情是一點敏感度都沒有 我還記得很清楚，那間中古套房的屋齡是15年，開價約350萬，格局方正、室內坪數不大，一張雙人床和一個衣櫃就差不多滿了，可以在擺一個吃飯的小桌子和椅子 當時的我便覺得這是最適合我的房子 延伸閱讀：嫌惡設施有哪些？對房價有什麼影響？(點擊查看) 如果自己真的住在那間套房 畢竟是第一次，沒什麼社會經驗，什麼都不懂，當家人提出幫忙看房的時候我是滿滿安全感，加上我是真的很喜歡那間套房，就和房仲第二次約看 理所當然的這間套房可以挑出很多問題，但當時的我根本不認為是問題 我們提早從家裡出發到公司，再從公司到套房，模擬如果住在那裡我該怎麼騎車上班？需要花多久時間？ 接著我們在套房的附近繞，下班回來車要停哪？周邊環境怎麼樣？肚子餓去哪裡吃飯？早餐午餐晚餐怎麼解決？採買要到哪裡？結論是不方便，但勉強及格，都需要騎車幾分鐘，不能走路就到 我覺得沒什麼，因為我認為外送宅配就可以了 後來想想，總會有那麼幾天想親自踏出大門 ，走到大街上感受煙火氣息，如果連這點臨時起意都無法滿足，我想我的生活會很壓抑。 延伸閱讀：如何挑選到適合自己的房子？買房子需要注意哪些問題？(點擊查看) 不要被華麗的包裝吸引 卻遺忘了本質 最後到了約看時間，房仲帶我們瞭解公設，洗衣曬衣都在頂樓全住戶共用，垃圾有集中室不用追垃圾車，包裹信件有管理室代收，窗戶打開就是庭院看景不壓抑。 我就是這樣迷上...

Threads演算法如何抓？流量如何來？Threads在2023年7月的時候推出，短短幾個月的時間便有超過1億的人潮湧入。 現階段他的演算法是不穩定的，可以說是還在學習中，新社群是一個新開始，已經有一群人開始在佈局Threads的市場，等待時間的發酵，今天就針對現階段的演算法來做分析，都是實測筆記整理可以放心看😜 Threads演算法大解析 會看這篇文章的人不外乎就是想知道Threads流量怎麼來？貼文要如何曝光出去？ 首先講一個大家都能懂的，只要有人對你的貼文按讚、留言、轉發、引用等互動，或是在你的貼文停留比較久的時間，那麼你的這篇貼文都能夠自動曝光出去，互動越多，曝光時效越長，以此類推。 按讚、留言、轉發、引用比較好懂，我多解釋一下什麼叫停留時間， 在你的貼文停留比較久的時間，包括 看貼文內容(長文) 看多張照片 回訪看貼文 看留言吃瓜vs打字很慢的人 在你的留言區論事或吵架 滑到一半停在你的頁面睡著 後面兩個參考就好😂 遵循以上原則，流量就不是問題，但這只屬於表面上的邏輯，我們可以在更深入探討以下問題。 Threads的貼文都是如何推薦的？ Threads上為你推薦的貼文都是怎麼來的？你有沒有覺得Threads為你推薦的貼文時常不符合你的興趣，甚至是平常根本不會看的東西？ 我花了一個禮拜的時間非常積極的參與社群內容，不管是發文留言，還是跟任何貼文做互動，或是到處追蹤募粉，終於研究出來的結論 補充更新： 想要獲得Threads的流量，自己也要多使用Threads這個社群，貢獻一下互動，最一開始沒有這個規則，不過最近有發現單純更新貼文但沒有增加社群使用時間的話，貼文不容易自然推廣出去 這個規則在IG、FB、TikTok也有，所以Threads跟上並不意外， 建議可以先從每天使用Threads正常瀏覽貼文至少40分鐘開始 如果你本身就有在滑的話就沒差，如果沒有的話可以去找一下自動幫你滑貼文還會當你按讚的輔助程式哈😆 對了， 請避免在其他平台需要輸入社群帳密的輔助程式 ，有時候他們只是畫面做的很像而已，用當然還是能用，就是帳密也被記錄走了 Threads流量密碼｜壹 首先第一個，也是基本題， 演算法會根據你互動的內容為你推薦相關貼文 ，到這裡你一定會有疑問「可是他還是會冒出我根本沒興趣的東西」，所以我們繼續往下看👇 Threads流量密碼｜貳 第二個，如果你有...

葡萄王易得纖實測，我的減肥救星終於到貨啦，現在沒有他真的活不下去，前前後後吃了8罐，大魚大肉可以放心吃，我自己都把他當成餐後急救法寶😆 葡萄王易得纖益生菌膠囊評價 膠囊成分主要是大量的益生菌，並且針對脂肪來做分解、阻礙脂肪吸收，加速排便。 葡萄王易得纖有用嗎？如果你今天吃的是容易形成脂肪的肥胖餐、宵夜、甜點等都很適合易得纖，尤其是高油脂的食物，吃易得纖可以把脂肪從便便排出來✨ 這是感覺的到的，尤其是吃很油的時後， 總之排出來的瞬間就是舒爽，我就不描述他的樣子了 😂 葡萄王易得纖成分內容物： 微結晶狀α-纖維素、植物乳桿菌Lactobacillus plantarumGKM3、硬脂酸鎂、二氧化矽 吃易得纖會瘦嗎？之前我的體脂都是32%在跑，現在穩穩的在26%左右，2個月體重是健康下來2-3公斤左右，沒特別運動，都正常吃沒有特別節食，當然運動會瘦更快， 可惜我是懶人。 我有心想維持每週至少運動3次的習慣，但是很長半途而廢，沒有訣竅，希望我能把這個習慣撿起來（ ;  ; ） 葡萄王易得纖怎麼吃？ 易得纖如何吃？一罐30顆，官網是說一天吃兩顆，並且定時吃效用才會大，但我自己到現在快10罐多了，個人認為如果那餐吃太健康、一點肥胖因素、油脂都沒有的話就不用吃了。 主要是沒什麼油脂能排，也可以省些小錢😂 葡萄王易得纖一天吃兩顆，選擇用餐份量最多的兩餐即可，或是最肥的兩餐，我自己早餐都吃很清淡，沒有再吃晚餐，所以通常都是午餐吃一顆，如果有吃宵夜當天就會吃兩顆， 點我查看葡萄王易得纖商品 。 葡萄王易得纖有效嗎？ 葡萄王易得纖有用嗎？ 葡萄王易得纖評價，我認為是有的 ， 自己吃葡萄王易得纖身體最有感的改變是肚子，每次吃完東西肚子都會很撐很脹，有時候不小心點太多也會吃到肚子不舒服😥 吃了葡萄王易得纖以後，不只排便順暢，肚子也不容易積食，而且也不再會有肚子又撐又帳的感覺，就沖著這點我是一定會繼續吃的， 再加上我的體脂是真真實實的下降了，到目前為止也沒有感受到任何葡萄王易得纖副作用✨ 總結以上，葡萄王 易得纖益生菌膠囊 我認為是非常有效果，對我來說是一個非常好的產品 葡萄王易得纖心得 - 總結 葡萄王是大廠牌，東西也都有認證，所以我認為是可以安心吃的，吃到現在身體也沒有任何不適，肚子消化非常好，沒有感受到副作用或不適情況發生，我非常喜歡。 我自己都是一次買兩罐1998元，不...

只要有一台電腦和一個文案，誰都能利用AI自動剪輯來一鍵成片，如果沒有文案也沒關係，讓AI幫你寫， 不管是文案、聲音、字幕、影片內容都一鍵搞定！ 今天我們來聊聊AI自動剪輯到底有多方便，並教你如何利用AI實操出成品，別擔心，這不是一項技術活，也不用花一整天的時間花在剪輯軟體上，只需要動動手指，修飾幾個小細節即可，更重要的是他是中文版，不怕看不懂英文啦😂 AI自動剪輯程式 - 剪映 那在這裡我先簡單為各位介紹「剪映」這個程式，剪映也有電腦版囉， 完全免費 ，雖然他和那些專業軟件還是有些落差，但我認為只要你不是做拍大片的那種技術活， 那麽剪映絕對可以取代掉80%的功能，甚至是更親民好懂、看了就會 。 如果你本身是有一點剪輯基礎的會用的更得心應手，當然 完全沒有剪輯基礎也沒關係，他是真的看了就會，看的懂字絕對會，第一次使用也有導覽教學 😂 剪映官方網址支援：https://www.capcut.cn 正文開始 - AI自動剪輯 因為剪映是真的一個零基礎、非常簡單好懂的程式，我就不特別介紹他的功能，那接下來直接叫大家如何利用AI自動剪輯，以及細節該如何調整。 我們先直接打開剪映，然後點擊文字成片，如果沒有的話，點擊邊邊的小箭頭就會跑出來了，或是更新版本。 《點擊後會跳出下面這個視窗》 那我們點擊左下角的「智能寫文案」，隨便打出一段話，剪映AI會根據你的內容生成合適的文案，接者點擊旁邊的箭頭，有四個版本可以給你挑選。 《智能創作中，稍微等一下，不會太久的😆》 文案出來啦！總共會生成四個版本給你做挑選，選定一個按下確認即可，到這裡你可能會發現文案內容不太理想，沒關係，他的文字內容都是可以自行做修改的。 建議文案內容務必在這個階段修正調整好 ，當然你也可以 略過剪映智能寫文案的步驟，自己寫或是 直接使用chat gpt 撰寫文案複製貼到下圖的文字框內。 簡體字可以到上網搜尋「簡轉繁」轉換一下， 修正好的文案內容要記得另外保存下來，以上都是為了減少後期的修正時間 。 文案內容完成後就要來挑選聲音啦，可以參考下圖，我的習慣是優先挑選可商用的素材，旁邊的耳機🎧點下去可以試聽聲音 語音選好後我們點擊生成視頻，並選擇智能匹配素材 ，即使你今天有自己拍攝好的素材，我也會建議優先選擇智能匹配素材，自己的素材可以之後再替換上去，後面會一起教你如何替換素材，不麻煩的 視頻生成中……😍 視頻...

善用 hashtag 能夠增加流量這是大家都知道的事，但是你知道hashtag其實也是個雙面刃嗎？弄得不好反而會被系統判定為發佈垃圾訊息、不實資訊，嚴重的可能讓你的 hashtag 變的一點用處都沒有（ ;  ; ） 別擔心，接下來會帶你詳細了解hashtag該如何正確使用，讓 Instagram 的 hashtag 效益最大化，盡可能的增加更多流量，也避免造成hashtag變得一無四處的窘境，文末也會破解一些關於hashtag 的迷思，讓你少走彎路✨ Instagram Hashtag 現在還有用嗎？ 有的，我敢保證，除非Instagram倒台，不然hashtag會一直都有用， Hashtag 相當於對你的貼文做定位，要盡可能的和你發佈的貼文相關，這樣才能吸引到合適的粉絲客群。 為什麼hashtag是一把雙面刃？ 如果你的貼文是關於賣車的，但是你的hashtag卻是 #桃園美食 #桃園咖啡廳，與貼文內容毫無相關，這樣吸引到的客群絕對不是一個賣車的人想要的客群。 前面有提到，hashtag 相當於對貼文的定位，所以當你標記毫無相關的內容時，系統會判定你發佈「低品質內容、無用訊息、垃圾訊息」，進而減少你的自然曝光。 這中間當然是有一個判定的過程，比較複雜我就不特別介紹，如果很想知道的話可以在留言問我，我會另外回覆你😂 讓hashtag效益最大化 Hashtag在設定是有技巧的，需要一層一層的塞選，這樣出來的結果才會更容易搭上流量順風車。 在這裡會需要你針對貼文來做 hashtag 的功課，可以先思考一下發佈的貼文內容適合什麼樣的標籤🏷️ 一篇貼文最多可以設定30個，我的建議是其中5個拿來自由發揮，像是標記公司名稱、突顯標題、加強內文等。 剩餘25個當然就是標好標滿了✨ 那麼標籤有那麼多選擇，這25個又該怎麼挑呢？ 以下挑選要點給你參考： 請根據社群的流量狀況增加 hashtag 的熱門競爭度，下面這個數據我是抓個大概值，不用那麼嚴格一定要在數值內，比較適合白手起家，沒什麼流量或很不穩定的帳號生存。 我們直接將貼文數當作競爭度來看 挑出5個競爭度是在100萬以上的(無上限) 接者選擇10個競爭度是在30-60萬的 最後也是重點，競爭度在1-10萬之間的10個 Hashtag 的貼文數越多代表者越熱門，同理代表競爭也越強， 基本上我們很難從第一點高競爭這類型的...

桃園第一家正宗摩洛哥料理，不用出國就能吃到的異國美食，今天終於是吃到了。 稍等來分享今日的美食心得以及必點攻略，由摩洛哥大主廚掌勺的正宗美食一定要來吃看看(=´∀｀)人(´∀｀=) 先丟一張美食照來做開場o(≧v≦)o❤️ 摩洛哥正宗料理屋評價 位於 桃園市八德區永福西街68號 ，剛好在置地生活廣場(廣豐新天地)附近，完食後可以順便去逛逛。 店面門口小小一間不太起眼，剛好在路口彎近來位置。 門口招牌，摩洛哥正宗料理屋適合想體驗異國美食的人，或是想嘗試不太一樣的、做正餐(午餐或晚餐)的人。 點擊圖片可放大觀看清晰圖片，他的菜單翻開第一頁是簡單的餐廳以及主廚的介紹，有興趣的可以看看。 塔吉鍋是摩洛哥的特色料理，想吃正宗摩洛哥味的可以看左半邊的菜單，而右半邊是做符合台灣人口味、以番茄做基底的料理。 這邊是摩洛哥傳統料理，左邊的菜單，因為我自己本身吃不太習慣有餅皮的食物所以不多做介紹，不過男朋友喜歡，有點一道牛肉餡餅，而右邊菜單的烤肉串和薄荷茶是必點項目✨ 菜單部分就這樣子結束，看起來有點少，但是每一道都是經典。 沙漠焦雞腿佐西班牙橄欖 服務人員有特別介紹說這是摩洛哥口味的餐點，吃起來也確實非常有異國風情，加入了雞肝讓味道多了一個層次，少少的孜然味，搭配醬汁非常下飯。 如果你是能接受雞肝味的人那這道一定會很合你的胃口，不能接受雞肝味其實也不用太擔心，吃起來不會腥，真的不行可能就是雞肝挑起來放而已，不引響雞腿的美味😆 他的雞腿非常的嫩，輕輕撥幾下肉就和骨頭分離了，吃起來不柴也不油膩，且吃的出雞肉的鮮甜，搭配旁邊的醬汁剛剛好，服務人員說女生的話大概半鍋就會有飽足感了，但是我覺得我可以干掉一整鍋。 附帶一提，他的白飯裝這樣真的很可愛，不知道該怎麼下手，男朋友為了分一半給我就用刀子去切了(滿滿的儀式感😂） 撒哈拉沙漠烤肉串 一份有三串，可以混搭，我們是點兩串牛肉和一串雞肉，吃下去的第一口非常驚艷，雞肉一樣是非常鮮嫩，牛肉的口感則是非常紮實，孜然味十足，但又不會說多到讓你覺得過頭，一切都是剛剛好的喜悅✨ 我看網上有些人說烤串很柴，但我自己是覺得還好，不過當牛肉吃到第二串的時候就開始有些膩了，肉太紮實太多了😂 儘管如此還是非常推薦要點一份來吃，他與外面的烤串不太一樣，是平常吃不到的口味，偶爾嘴饞也會想去點一份烤串來吃，就是一定要有人和我一起分著吃。 手作牛肉餡餅 基本上這樣一份就...

設計無所不在，你所接觸到的所有東西，都需要經過設計才能呈現你所看到的樣子，可以想像一下如果沒有「設計」那麼這個世界會變成什麼樣子， 你能接受完全沒有美感的世界嗎？ 現在科技進步，設計門檻只會越來越低，要如何讓自己保值、更俱有競爭力，而不是淪落為可隨意替代的一般人？ AI時代崛起， 未來AI只會更貼近我們生活 ，AI算圖、AI剪輯、AI合成…等，以及那些比起illustrator和photoshop 來說更簡單好上手且無門檻的向量軟件，甚至不用一台性能好的電腦，只需要手機就能當一位「平面設計師」， 看似準備淘汰，其實也是一種機會和新趨勢 。 淺談設計系出路與未來趨勢 先來說說為什麼會想要寫這篇文章，我在社群平台上看到很多貼文，內容大概都是家長或有些年紀的長輩們，看到孩子做出好看的圖片(非相關科系)，非常高興的發文分享誇讚自己的小孩很厲害、未來可期。 確實作品非常好看，我看了也非常喜歡，但是當我認真把內容看完後發現，這些東西不是AI做的，就是套用模板修改內容的作品。 他們都有一個共通點，就是 「沒有細節」 什麼是設計？懂設計的人在意他的美感、比例、構圖、配色….很多專業性的知識，不懂設計的人只要好看能用就行了，更深入的專業他們不懂，也用不到，那麼誰需要設計？端看你待在什麼樣的環境與接觸什麼樣的人。 這篇文章是分享我的想法，出發點是為了能幫助大家尋找方向，可能會得罪些不認同此觀點的人，希望能友好相處交朋友😂 設計會被淘汰嗎？ 不會，絕對不會，雖然AI技術 泛濫成災 ，但是設計絕對不會被淘汰。 前面提到懂設計的人和不懂設計的人的差別，市場上還是需要懂設計有美感的人，例如AI繪圖 專業出產的7根手指頭 ，他還是需要繪師來修正調整，讓畫面更符合邏輯。 再來舉例其他AI生成的icon、Logo、Banner、Poster…等，當今天這些是具有商業目的的時候， 我相信沒有哪個AI生產出來的東西是完美達到我們需求的 ，一定會有哪個地方是讓你(或甲方)不滿意。 這個時候具有專業知識的我們就很重要了，我們可以修正掉不合理或不滿意的位置，並讓新添上去的物件看不出修補痕跡，這是沒有學過專業技能的人做不到的。 我在做平面設計時最長聽到的一句話就是 明明我的顏色和文字都跟你一樣，為什麼你做出來的感覺比較好看？ 學過專業技能的我們會很多東西，我們會排版、會特別挑選字體、會注重視覺美感與舒適度、會...

艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精好用嗎？ 用過後是真的回不去，從沒想過頭皮能夠這麼清爽，一整天都沒有大出油，他的味道只要是美少女都絕對會喜歡的玫瑰花香， 頭皮不刺激，味道也不刺鼻 ，持久留香一整天，只要聞到味道就會心情愉悅。 我自己是細軟髮大油皮，容易敏感長痘，到夏天最怕的就是出油了，明明昨晚才洗，隔天上班不到半天 就像一個禮拜沒洗頭 ( ;  ; )  自從把 艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精 帶回家後，撐一整天回家都不是問題，頭皮非常清爽， 連續洗了三天後都沒有任何不適感 ，我是那種沒事就會手癢，把手戳到頭皮上摳脂肪粒的人， 這三天都摳不到任何一顆，少了點類似擠粉刺的療癒感  (不要亂學😆) 👉快速下單｜艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精 艾瑪絲控油洗髮精好評推薦 仿間有很多主打控油的產品洗潔效果極強 (可以洗地板) ，洗完後不僅頭皮緊的不舒服、髮尾也非常乾澀難打理，還要特別抹護髮才能梳開，其實這樣對頭皮和頭髮都不好。 這款艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精就不同了，他 主打控油的同時還帶有保濕效果 ，洗完頭皮不會不舒服，髮尾也不會特別乾澀，味道也非常好聞。 下面這張是 鳶尾玫瑰高效控油洗髮精 的 官方圖片 艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精 的成分都是天然草本萃取的， 且沒有矽靈、沒有人工色素、沒有化學防腐劑，沒有皂鹼改採胺基酸界面活性劑、PH為5.5親膚弱酸性 ，大大降低頭皮負擔，營造頭皮控油保濕又健康的環境。 👉快速下單｜艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精 包裝盒上的說明文字一起給你看看，點擊圖片可以放大看清晰圖，包裝盒摸起來讓我很喜歡😆 之前我有分享 改善頭皮出油的文章(點擊查看) ，造成頭皮出油的原因有非常多，除了天生的油皮，其中一個就是因為洗髮精太過「強效」， 過度清潔會造成頭皮油水失衡 ，身體的保護機制會讓頭皮出更多的油避免頭皮受傷，接著就是持續的惡性循環。 艾瑪絲鳶尾高效控油洗髮精 沒有這個問題，控油的同時還有保濕效果，成分都是天然草本無刺激，是標準的油頭救星，洗三天就非常有感o(≧v≦)o 下面這張一樣是官方圖片可以參考 艾瑪絲還有針對頭皮屑、養髮型、控油型的頭皮洗髮精，有興趣可以到官網看看，自從用過艾瑪絲家的洗髮精真的回不去，這一次我是 在屈程氏花 488 元 購買 400ml 的，之後用完打算直接入手大罐 1000ml 的。 附帶一提，在屈程氏看到...